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“谷雨”这一节气名称源自古人“雨生百谷”之说，反映出了节气的农业气候意义，春雨绵绵是谷雨最主要的特点。此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

但连续的阴雨对糖尿病患者来说，则是带来十分不便。我们在阴雨天除了易诱发感冒、咳嗽等常见疾病外，又因为天气不好，糖尿病患者外出运动的时间通常会减少，如果再吃的多一些，很可能出现较大的血糖波动。除此之外，雨天还是糖尿病足的高发期，特别值得大家关注！

认识糖尿病足

糖尿病足是一种常见的糖尿病并发症，由于糖尿病患者踝关节以远的足部血管、神经出现病变，导致足部供血不足、感觉异常，并出现溃烂、感染症状，严重者可影响肌肉及骨骼，导致组织坏死甚至截肢。

糖尿病足的临床表现多样

1.神经病变表现

患肢皮肤干而无汗，肢端刺痛、灼痛、麻木、感觉减退或缺失，呈袜套样改变，行走时脚踩棉絮感。

2.下肢缺血表现

皮肤营养不良、肌肉萎缩，皮肤干燥弹性差，皮温下降，色素沉着，肢端动脉搏动减弱或消失 ，患者可合并有下肢间歇跛行症状。随着病变进展，可出现静息痛，趾端出现坏疽，足跟或跖趾关节受压部位出现溃疡，部分患者可肢体感染。

在春雨绵绵的环境下更容易滋生细菌，糖尿病患者需要采取额外的预防措施来保护足部免受潮湿和感染的影响：

①保持足部干燥：应尽量保持足部干燥及时更换掉湿润的袜子和鞋子，以免潮湿的环境容易导致真菌和细菌滋生导致感染。

②正确穿着合适的鞋子：选择透气性好的鞋子，确保鞋子适合足部形状、穿着舒适，并且有足够的活动空间，可以减少足部汗湿及细菌滋生的机会。

③定期检查足部：应每天检查足部，寻找任何溃疡、划伤、水泡或皮肤变化的迹象，特别是足底和脚趾之间的区域。

④促进足部血液循环：通过进行适度的有氧运动来促进血液循环，例如室内踏步运动或足部按摩等方式帮助血液流动。

⑤寻求专业医疗指导：如果发现到足部有任何异常或疑似感染的症状，应立即寻求专业医疗人士的帮助，及早治疗可以避免足部感染的进一步恶化。

⑥养成监测血糖的好习惯：居家使用瑞特血糖仪做好血糖自我健康管理，日常做好空腹和餐2的血糖波动监测，必要时增加检测次数，防止并减少血糖异常带来并发症的风险。